Внутренний конфликт: внутренняя битва изнутри - типы, причины и решение Обновлено 15 февраля 2021 г. | Опубликовано 29 июня 2020 <br></br>Отзыв доктора Nereida Гонсалес-Берриос, MD, сертифицированный психиатром Отзыв доктор Nereida Гонсалес-Берриос, доктор медицинских наук, сертифицированный Психиатр д - р Nereida Гонсалес-Берриос, MD, является сертифицированный Психиатр в частной медицинской практике . Она является экспертом в лечении пациентов с расстройствами настроения, тревожными расстройствами, СДВГ и посттравматическим стрессовым расстройством. Узнайте больше о нашей обзорной комиссии

Рейтинг: 4.6 из 5
Автор
Вадим Соколов
Рейтинг автора
4.6

Невидимые бои иливнутренний конфликтс.

Вот к чему мы подошли.

Прежде чем мы углубимся в то, что такое внутренний конфликт, давайте разберемся в значении конфликта.

Конфликт означает столкновение интересов.

Мы получаем небольшие комиссии за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте. Наши редакторы тщательно выбирают для продвижения только те продукты / услуги, которые находят отклик у наших читателей.

Определение внутреннего конфликта

РЕЗЮМЕ

Внутренний конфликт, также называемый «когнитивным диссонансом», - это опыт удержания конфликтующих психологических убеждений или желаний.

Вы когда-нибудь чувствовали, что попали в затруднительное положение? Или разрываешься между двумя вариантами? Это когда вы знаете, что имеете дело с каким-то внутренним конфликтом.

Даже без основного понимания внутренних конфликтов большинство из нас уже борется с внутренними конфликтами в нашей повседневной жизни. Странно, что о нем так мало говорят, но он может причинить столько вреда - тревогу, разочарование, эмоциональный дисбаланс, неуверенность в себе или даже депрессию.

Внутренний конфликт может возникнуть в любой момент вашей жизни, обычно вызванный противоположными убеждениями, желаниями, импульсами или чувствами. Это ухудшает вашу способность принимать решения и омрачает ваше видение «победы» в войне.

Например, алкоголик может стараться не тянуться за бутылкой виски. Этот человек понимает, что ему нужно бросить пить или как это вредит ему, но желание выпить сильное, что ведет к внутренней борьбе.

Вы также можете чувствовать противоречие даже в своем повседневном выборе, например, когда вы заметили свою любимую пачку чипсов, когда решили придерживаться здоровой диеты. Выбор между вкусом и здоровьем заставляет вас пересмотреть свои приоритеты.

Внутренний и внешний конфликт (внутренний или внешний конфликт)

Когда вы боретесь с чем-то вне вас, вы испытываете внешний конфликт. Между человеком и «внешней» силой возникают внешние конфликты. Например, словесный конфликт с соседом.

Напротив, когда вы боретесь с чем-то внутри себя, вы имеете дело с внутренним конфликтом. Например, обман во время теста - это внутренний конфликт, когда человек понимает, что его действия неверны с моральной точки зрения, но впадает в жадность к лучшей сдаче экзаменов.

Большая часть подсознательного или бессознательного самоповреждения происходит, когда потребности и желания сосуществуют, но конфликтуют друг с другом, потому что эта внутренняя борьба происходит внутри собственного разума человека.

Почему возникают внутренние конфликты?

РЕЗЮМЕ

Само существование двух органов, то есть головы и сердца, как агентов принятия решений, порождает внутренний конфликт.

Мы выросли в обществе, которым в первую очередь управляет мозг, но когда сердце вмешивается в наш повседневный процесс принятия решений, это неизбежно создает путаницу.

Подчиняться голове, несомненно, легче по сравнению с тем, чтобы прийти к согласию между сердцем и разумом. Но наши сердца передают свое собственное уникальное видение, абстрактное и динамичное. Лучшее и худшее в наших сердцах - это то, что они бесплатны: они не привязаны к каким-либо правилам, общественным нормам или даже практичности, которые часто являются первопричиной хаоса в наших головах.

Таким образом, с одной стороны, наш разум регулирует нашу жизнь, структурирует ее и добавляет правильную дозу истины, наше сердце питает жизнь нашей душой. Невозможно следовать одному без другого. Итак, можно с полным правом сделать вывод:

Решение, принятое сердцем, будет непрактичным, потому что сердце не понимает логики. С другой стороны, решение, регулируемое разумом, будет неудовлетворительным, потому что разум не понимает эмоций.

Итак, каков выход из этой борьбы?

Баланс.

Правильный баланс между сердцем и разумом - единственный способ достичь счастливой и приносящей удовлетворение жизни.

и когда вам не удается достичь этого баланса, возникает внутренний конфликт.

В жизни вы часто сталкиваетесь с ситуациями, когда ваше сердце говорит одно, а ваш мозг говорит другое, но оба кажутся одинаково жизнеспособными и достижимыми.

Итак, что мы слушаем и когда?

Ответ: мы должны слушать ОБЕИХ ВСЕГДА!

Теперь, когда вы знаете, что вызывает эту разрушительную войну в вашей голове, давайте разберемся в формах, в которых она принимает форму, или в типах внутреннего конфликта.

8 типов внутренних конфликтов

Конфликт в уме гораздо серьезнее, чем мы когда-либо знали. Сопровождаемый парадоксальными вопросами, он часто парализует жертву.

Прежде чем приступить к выяснению причин, давайте рассмотрим различные типы внутренних конфликтов, которые часто возникают в жизни людей. Обдумайте, какие из них напоминают ваш тип конфликта.

1. Моральный внутренний конфликт

РЕЗЮМЕ

Ситуация, когда вы вынуждены выбирать между двумя моральными принципами, каждая из которых имеет свое собственное благо, но имеет равную ценность, называется моральным конфликтом.

Часто в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, когда наша личная этика разрывается между двумя вариантами. У них обоих одинаковый вес хороших и плохих. Тот факт, что вы не можете выбрать одно, не повредив другому, называется моральным конфликтом.

Примеры морального внутреннего конфликта

1. Предположим, вы цените честность и строго ей следовали всю жизнь. Теперь, когда в определенной ситуации приходится солгать, чтобы спасти жизнь другого человека, возникает моральный конфликт.

2. Для военнослужащего, у которого больная мать, может произойти моральный провал, когда ему придется выбирать между заботой о своей матери и защитой страны во время войны.

Сократ, знаменитый греческий философ, опровергает моральную дилемму, когда нужно вернуть одолженное оружие другу, который не в своем уме. По его словам, в моральной дилемме следует ценить защиту других от вреда, а не обязательство выплатить долги. Он придерживается мнения, что защита других от вреда является нормой, которая имеет приоритет.

2. Сексуальный внутренний конфликт

РЕЗЮМЕ

Ситуация, когда ваше сексуальное желание и сексуальные убеждения не соответствуют друг другу, называется сексуальным конфликтом.

У всех нас есть некоторые основные убеждения в отношении сексуальности. Но не всегда этим регулируется наше желание. Таким образом, в случаях, когда ваше желание противоречит вашим сексуальным убеждениям, это приводит к сексуальному конфликту. Сексуальный конфликт обычно накладывается на другие типы внутренних конфликтов, например, моральный конфликт, конфликт самооценки и т. Д.

Примеры сексуальных внутренних конфликтов

1. Человек может желать полового акта до брака, но может чувствовать, что это неправильно из-за врожденных убеждений или религиозных причин.

2. Вы также можете столкнуться с войной между вашими религиозными убеждениями и сексуальной ориентацией. Например, когда человек гомосексуален, но религия осуждает гомосексуальность.

Хотя сексуальность - вещь очень личная, и ее не следует судить по внешним факторам, есть некоторые вещи, которые очень презираются, например, многоженство или изнасилование.

3. Религиозный внутренний конфликт

РЕЗЮМЕ

Постоянная борьба между научной истиной и религиозной верой в сознании человека называется религиозным конфликтом.

Столкнувшись с логической или научной реальностью, религиозный конфликт может возникнуть внутри человека, который ценит как научные факты, так и религиозные догмы. Религиозный конфликт часто возникает из-за того, что он вращается вокруг веры, а вера основывается на убеждениях сердца и интуиции, что делает их особенно деликатными.

Примеры религиозных внутренних конфликтов

1. Научные исследования предсказывают, что «Бог, возможно, не более чем нейтронный шторм в человеческом мозгу». Но многие неврологи недостаточно убеждены, чтобы сменить веру в Бога на веру в мозг.

2. Нас всех учат, что Бог любит всех одинаково, однако со многими из нас происходит так много ужасных вещей. Этот конфликт мыслей называется религиозной верой.

Этот конфликт существует главным образом потому, что в нашем обществе существует много несоответствий между религиозными верованиями и истинами. Либо недостаточно доказательств, которые могли бы оправдать эти религиозные теории, либо они слишком слабы по сравнению с истиной.

4. Политический внутренний конфликт

РЕЗЮМЕ

Ситуации, когда ваши собственные убеждения противоречат ценностям вашей политической партии, называются политическим конфликтом.

Мы все следуем за политической партией из-за ее взглядов на социальные, социальные или экономические вопросы. Но могут быть случаи, когда ваша собственная мысль отличается от движущих сил. Именно тогда обретает форму политический конфликт. Таким образом, политический конфликт возникает, когда человек чувствует себя пойманным перед дилеммой между своими собственными убеждениями и взглядами своей политической партии.

Примеры политического внутреннего конфликта

1. Человек может верить в политическую повестку дня партии, которую он представляет, но при этом бороться за поддержку политика, который возглавляет ее.

2. Вы можете поддерживать правящую партию, но не соглашаться с системой налогообложения или бороться за принятие системы образования.

Политический конфликт часто подрывается из-за его авторитарного характера. Но факт в том, что это может вызвать серьезный стресс, изоляцию и внутренние беспорядки, если с ним не бороться должным образом. Кроме того, это может усугубиться, если ваши близкие, как и ваша семья, также придерживаются противоположных взглядов.

5. Любовный внутренний конфликт

РЕЗЮМЕ

Ситуация, когда вы вынуждены причинить боль любимому человеку ради вашего же блага, называется любовным конфликтом.

Любовь - одно из самых устрашающих эмоций, и она во многих отношениях очень склонна к битвам. Но когда эта битва происходит в вашем собственном уме, это называется любовным конфликтом. Иногда в жизни вам нужно причинять боль людям, которых вы любите, либо из собственных эгоистичных соображений, либо ради общего блага, это серьезно вредит вашему внутреннему миру, вызывая то, что называется конфликтом любви.

Примеры внутренних конфликтов в любви

1. Родители могут испытывать любовный конфликт, когда им приходится шлепать ребенка, чтобы наказать их, но они сожалеют об этом.

2. Любовный конфликт также возникает, когда человек влюбляется в кого-то, кого не одобряет его семья.

Это часто сопровождается чувством вины и ненавистью к себе, поскольку ваши действия одинаково влияют на человека. В то время как все формы любви могут вызывать любовный конфликт, романтические отношения имеют очень убедительную историю, когда люди становятся уязвимыми.

6. Внутренний конфликт с самовосприятием.

РЕЗЮМЕ

Конфликт между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы являетесь на самом деле, известен как конфликт самооценки.

У всех нас есть представление о себе, которое определяется как положительными, так и отрицательными качествами. Однако, когда ситуация открывает вам ваше настоящее «я», которое не находится в тандеме с вашим «я» в уме, возникает конфликт самооценки. Это означает, что этот тип конфликта регулируется не внешними отношениями или их ожиданиями от нас, а нашими собственными предвзятыми представлениями обо мне!

Примеры внутреннего конфликта самооценки

1. Вы считаете себя сострадательным человеком, но безразличны к нуждающемуся человеку, который обращается к вам за денежной помощью.

2. Студентка, которая считает себя этичной, но любит плагиат для обзора литературы.

Противоречивый вариант часто бывает очень заманчивым, что заставляет вас действовать вопреки своим ценностям или убеждениям. Это может даже помочь вам обнаружить части вашей личности, которые до сих пор были скрыты. Этот тип конфликта порождает неуверенность в себе и заниженную самооценку.

7. Межличностный внутренний конфликт.

РЕЗЮМЕ

В социальной среде несоответствие вашего поведения и социальных норм называется межличностным конфликтом.

Независимо от того, в какой части мира вы проживаете, окружающее вас общество ожидает, что вы будете вести себя одинаково. Однако часто это противоречит вашему собственному мышлению, и вы чувствуете, что вынуждены следовать общественным нормам, даже если вы с ними не согласны. Это известно как межличностный конфликт.

Примеры межличностных внутренних конфликтов

1. Предположим, вы атеист по убеждениям, который не согласен с каким-либо религиозным местом или церемониями, но при этом вынужден посещать храм, чтобы не подвергнуться нападкам со стороны родителей.

2. Ситуация, когда начальник высмеивает сотрудника, но последний сохраняет невозмутимость и ничего не говорит в соответствии с нормами для сотрудников.

Межличностный конфликт часто пересекается с различными видами внутреннего конфликта, например, религиозным и любовным конфликтом; самооценка и любовный конфликт. Это часто связано с внешним конфликтом, поскольку внешние факторы регулируют его, но тот факт, что он происходит внутри вас, переклассифицирует его как внутренний конфликт.

8. Экзистенциальный внутренний конфликт.

РЕЗЮМЕ

Когда человек борется со смыслом жизни или целью своего существования, это называется экзистенциальным конфликтом.

Для большинства из нас «большие вопросы» в жизни остались без ответа. Но для некоторых эти вопросы принимают форму агонии из-за двух противоречивых ответов. Это состояние замешательства известно как экзистенциальный конфликт.

Примеры экзистенциальных внутренних конфликтов

1. Человек с частичным параличом хочет покончить с собой, но также ждет чуда.

2. Или когда фермер, который считает, что целью всей его жизни является сбор урожая, когда он теряет свои сельскохозяйственные угодья из-за циклонов и наводнений, вступает во внутреннюю борьбу за свое существование.

Это включает в себя чувство бедствия, когда человек запутывается в жизни или мире, особенно когда два убеждения противостоят друг другу. Иногда влияние этой битвы настолько велико, что вы можете оказаться неспособным отличить правильное от неправильного.

П р и м е ч а н и е -

Эти примеры внутреннего конфликта часто накладываются друг на друга или даже меняют позиции из-за внутреннего сдвига задействованных факторов.

Теперь, когда вы знаете различные типы внутренних конфликтов, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в течение своей жизни, большинство из вас, должно быть, спрашивает ...

Что вызывает эти конфликты?

Итак, вот ваш ответ

Причины внутреннего конфликта

У нас есть внутренний конфликт по разным причинам. Хотя не существует одной «единственной причины» или происхождения, несколько факторов, ответственных за внутренние конфликты, вращаются вокруг нашей привязанности, убеждений, желаний и ожиданий. Это можно условно разделить на 3 группы.

  • Ценности, которые мы унаследовали от родителей
  • Религиозные верования, верования или идеологии, в которые мы были вынуждены верить
  • Культурные ценности, которые мы получили от общества в детстве

Таким образом, мы можем сказать, что чем больше у нас культурных ценностей, целей, желаний, убеждений и желаний, тем выше вероятность того, что мы испытаем внутренний конфликт.

Но вы можете спросить, почему внутренний конфликт возникает из-за наших собственных убеждений и ценностей?

Вот подробное объяснение для дальнейшего понимания.

1. Сопротивление

Американская психологическая ассоциация (APA) определила сопротивление как «обычно любое действие, направленное против чего-либо или кого-то, бросая вызов или противодействуя». В психоаналитической теории сопротивление классифицируется как защитный механизм.

Когда вы узнаете что-то, что действительно любите или глубоко в чем нуждаетесь, вы автоматически связываете это с его удовлетворением как беспомощность. Сопротивление - это состояние осознания того, что вам что-то нужно, а затем подсознательного удержания себя от того, чтобы полностью насладиться этим или столкнуться с этим.

Внутренние конфликты по своей сути - это просто несоответствие ваших желаний и потребностей. Сопротивление играет в этом большую роль. Это удерживает вас от того, что вы действительно хотите делать, даже не определяя причину этого.

Хотя причин может быть много, например, предвзятые представления, глубокие страхи или даже глубоко укоренившиеся негативные убеждения в вашем сознании, все они влияют на ваш разум только в сочетании с сопротивлением.

2. Приложение

Люди - существа социальные; в течение своей жизни они развивают привязанность к нескольким вещам, таким как глубоко укоренившиеся убеждения, вера, любимые люди и идеологии в отношении себя и других, что порождает различные виды психологической борьбы.

Конфликты в первую очередь просят нас сделать выбор: есть что-то, что нам нужно или что мы хотим сделать, но есть и другая, более глубокая, более устоявшаяся привязанность, которая удерживает нас от этого.

Эта привязанность похожа на нашу безопасную гавань, за которой все кажется устрашающим, несмотря на то, что оно правильное. Мы, люди, боимся перемен и сопротивляемся всему, что не соответствует этой привязанности.

3. Близорукость.

Каким вам кажется ваше будущее? Каковы ваши долгосрочные цели? Если у вас до сих пор нет ответов на эти вопросы, вам действительно нужно начать над этим работать.

При отсутствии в общих чертах долгосрочных целей в жизни человек с большей вероятностью потеряется и разорвется на пути. Цели выступают в качестве мотивационного стимула для нас, чтобы работать лучше и, таким образом, предотвращают любое внешнее влияние на наш разум.

Однако для некоторых людей ясность видения - еще одна причина внутреннего конфликта. Это потому, что разные мысли и идеи продолжают появляться на пути, и становится трудно твердо стоять на одном решении. Мы не напомнить себе , что нам позволено иметь или хотим или нужны разные вещи в жизни!

« Видение без действия - это просто мечта. Действия без видения просто ускоряют время. Видение с действием может изменить мир ».

4. Неточность или нерешительность

Непонимание людьми своих ценностей, приоритетов и того, что им действительно нужно для себя в настоящем, может в конечном итоге привести к психологической борьбе.

Напротив, человек, обладающий большей ясностью в мыслях, придаст вам необходимую уверенность и готовность. Это позволяет им легко уйти от внутренней борьбы, потому что их умы заняты миссией.

Чтобы обрести ясность в жизни, требуются часы самоанализа и мужество, чтобы быть честным с самим собой. Начало осмысления самого своего существования заставляет вас стремиться к жизненным целям и помогает вам в их достижении, что бы ни случилось.

5. Незнание

Человек, который невежественен или не осознает «я», более склонен к борьбе с внутренними конфликтами, чем люди, ведущие осознанный образ жизни.

Когда вы не можете отличить их идеал от истинного «я», ваш ум находится в постоянном замешательстве, что порождает внутренние конфликты. Еще до того, как понять свои желания, потребности, симпатии и антипатии, вам нужно глубже заглянуть в себя и выяснить, из чего вы по своей природе сделаны.

Хотя личность динамична и постоянно меняется, как только вы узнаете правду, вы лучше поймете свой будущий образ действий.

Это были 5 основных причин, ведущих к внутренним конфликтам в человеческом мозгу.

Людей, страдающих этим, легко узнать по следующим образцам поведения или чертам характера.

Как ведет себя человек, страдающий внутренним конфликтом?

  • Влиятельный: считает мнения других более ценными, чем их собственные.
  • Неуверенность в себе: не хватает уверенности и мотивации для достижения высоких результатов в жизни.
  • Нерешительный: затрудняется прийти к одному выводу.
  • Неуверенность: сомневаются в собственных силах и находятся в ловушке ненависти к себе.
  • Загнанный в угол: находит трудным вырваться из дисфункциональных отношений
  • Чувствительность: сильно паникуйте даже при малейшем затруднительном вздохе.
  • Неустойчивый: отсутствие стабильности и потеря направления при столкновении с трудностями.
  • Зависимость: полагается на других из-за неуверенности в себе.
  • Уязвимый: очень часто испытывает резкие перепады настроения.
  • Неуверенность: очень неуверенны в своих желаниях или желаниях от жизни.
  • Невежественный: игнорирует чувство конфликта, поэтому бессознательно убегает от принятия решений.
  • Несосредоточенность: отвлекает внимание на менее важные вопросы, чтобы избежать конфликта.

П р и м е ч

а н и е - Необязательно, чтобы все модели поведения были очевидны у людей, которые внутренне испытывают конфликт. Все по-разному реагируют на эту борьбу. Это никоим образом не определяет серьезность раздора.

Прежде чем мы двинемся дальше, позвольте мне сначала познакомить вас с 4 фактами о внутреннем конфликте, которые часто упускаются из виду, в результате чего все решение разваливается.

4 факта о внутреннем конфликте

Эти четыре абсолютных понятия о внутреннем конфликте также являются основной причиной того, что он является ключевой проблемой в жизни людей:

1. Внутренний конфликт неизбежен

Из-за того, как человечество функционирует и воспринимает окружающую среду, неизбежны конфликты. Когда у вас есть несколько желаний, но вы можете удовлетворить только одну потребность из-за денежных, эмоциональных, физических или других ограничений, ваш выбор обязательно вызовет конфликт. Именно по этой причине часто конфликт и его существование остаются незамеченными в нашей повседневной жизни.

2. Разрушает разум

Внутренний конфликт проявляется в различных ситуациях на протяжении всей нашей жизни, и могут возникнуть обстоятельства, когда он останется неразрешенным. Известно, что неразрешенный внутренний конфликт оказывает негативное влияние на человеческий разум и душу, приводя к стрессу, тревоге, панике и бессоннице. Решение заключается в понимании серьезности конфликта, смысла его существования и путей его разрешения.

3. Внутренний конфликт возникает из-за веры

По мере того, как мы растем и сталкиваемся с различными событиями, наша система убеждений также развивается. И положительные, и отрицательные убеждения проистекают из нашего опыта, который является корнем конфликта в нашем сознании. Когда этот корень растет, он не всегда совпадает с деревом жизни и создает несоответствие, которого, вероятно, не произошло бы, если бы человечество не было известно о его убеждениях.

4. Руководствуясь бессознательными решениями.

Люди принимают большинство своих решений в повседневной жизни бессознательно. Ежедневно принимается около 10 000 решений без полного осознания последствий. Обычно руководствуясь потребностями и убеждениями, вы осознаете решения только после того, как они будут приняты. Этого придерживаются даже исследования! Ṣ

Вся эта повестка дня принятия решений в бессознательном состоянии также является самым сложным аспектом разрешения внутреннего конфликта.

После всего сказанного и сделанного, главный вопрос все еще остается без ответа, и это ...

Как разрешить внутренний конфликт?

Когда внутренние конфликты пропадают, мы должны попытаться разрешить психологическую борьбу. Часто внутренняя война может причинить больше вреда, чем внешняя битва.

Большинство ваших конфликтов разрешатся естественным путем, если вы лишите свои мысли силы контролировать вас - подробнее об этом позже.

Кроме того, вот несколько советов, которые помогут вам обрести большую ясность и помогут обрести желаемое душевное спокойствие.

1. Разберитесь в своей интуиции

Голос, который живет в вашем сердце, часто известный как интуиция или интуиция, ясный и сильный, но при этом тонкий. С другой стороны, голос наших ужасающих криков громкий и эмоциональный. Как только вы научитесь различать эти голоса, вы сможете избавиться от постоянной путаницы в своей голове.

2. Научитесь совмещать свое сердце и голову.

Когда то, что говорят наше сердце и разум, находится в идеальном соответствии, мы создаем гармонию и мир, которые в конечном итоге направляют нас к принятию футуристических решений. Никогда не принимайте решения из-за разбитого сердца или обеспокоенного ума.

3. Проанализируйте плюсы и минусы

Есть очень древняя техника достижения ясности, но она по-прежнему работает как по волшебству. Когда вы изо всех сил пытаетесь прийти к выводу, возьмите бумагу и перечислите все «за» и «против» с обеих сторон. Теперь внимательно присмотритесь, так вы также узнаете, что поставлено на карту и что ждет награду.

4. Расставьте приоритеты

Определите свои потребности и желания, а теперь расположите их в порядке приоритета, где 1 - наивысший. Не будет места для внутренней борьбы, когда голова четко знает, чего она хочет больше всего. Это также дает вам четкое представление о том, чем вы готовы ради этого пожертвовать.

5. Избавьтесь от ложных убеждений.

Убеждения, которые ограничивают ваш рост или душевный покой, необходимо отказаться от жизненного пути, а не доводить до конца. Сначала определите эти вредные убеждения, а затем поработайте над тем, почему вы придерживаетесь этого убеждения. Как только вы узнаете причину, вы сможете ясно увидеть в уме первопричину конфликта и соответствующим образом сформулировать свой будущий курс.

6. Будьте честны с собой и другими.

Конечно, честность приносит свой пакет проблем, но она также приносит гармонию. Никогда не бойтесь признаться в истине для душевного спокойствия. Иногда столкновение с нашим величайшим страхом дает нам ясность и уверенность в том, что мы идем своим жизненным путем.

7. Выберите «меньшее из двух ошибок».

Если вы оказались в ситуации, когда вам нужно предпринять какие-то действия по ошибке, выберите то действие, которое причинит меньше вреда вам и другим.

8. Будьте футуристичны.

Представьте себя в ситуации, которая сбивает вас с толку. Где бы вы ни были счастливы, не сожалея о прошлом, это ваш лучший выбор.

9. Узнайте сопротивление

Вам нужно проанализировать и определить, какие мысли или убеждения мешают вашему жизненному течению. Как только вы правильно определились, тренируйте свой ум, чтобы устранить препятствие. Помните, ваши желания и эмоции - самый опасный соперник вашего ума.

10. Выбери любовь вместо ненависти

Если каждый раз вы сталкиваетесь с дилеммами, где с одной стороны есть ненависть, а с другой - любовь, выберите первое. Любовь не только дает вам умиротворение, но и дает силы, чтобы положительно реагировать на ситуации.

11. Выявление глубоких нерешенных проблем.

Люди часто могут чувствовать внутренний конфликт на пути целостного развития, когда есть некоторые серьезные глубинные проблемы, такие как детская травма, нерешенный стыд или вина или негативное представление о себе. Правильное выявление и дальнейшее решение вопроса могут решить проблему нерешительности.

12. Избавьтесь от стресса.

Напряженный ум всегда будет сбит с толку при принятии решения, потому что он теряет силу оценивать правильное и неправильное. Расслабьте свой разум, сделав сначала медленные и глубокие вдохи, а затем разрешите внутренний конфликт.

13. Пусть течет

Иногда в жизни лучшего пути нет. Позвольте жизни принимать собственные решения по мере ее развития. Не участвуйте в конфликте, и он скоро прекратится и пройдет.

Если это не сработает, вот более профессиональный подход к разрешению конфликта, который при правильном применении обязательно сработает.

Трехэтапный процесс разрешения внутренних конфликтов

Профессионалы говорят, что вылечить человека от пагубных внутренних конфликтов - это процесс, а не мгновенная задача.

Итак, давайте разберемся, что -

Шаг 1. Осознайте конфликты в своем уме

В этом процессе труднее всего достичь самосознания. Ваш разум позволяет вам принять только одну сторону конфликта, предпочтительно ту, которая не противоречит вашему обычному мыслительному процессу и не подвергает вас скрытым болезненным воспоминаниям.

Но разрешение возможно только после самосознания, которое потребует сознательных усилий или иногда даже руководства терапевта. Как только вы поймете, что имеете дело с проблемой, вы позволите себе продолжить ее решение.

Речь идет о понимании очевидного, но также о том, чтобы сделать дополнительный шаг для выяснения бессознательной части конфликта, чтобы вы смогли понять всю ситуацию.

Шаг 2: Дайте равные шансы обеим сторонам

Теперь, когда вы осознали состояние конфликта, приняв обе стороны проблемы, вам нужно сбавить обороты. Потому что этот шаг требует, чтобы вы сели с этими сторонами и слушали. Ваш внутренний конфликт напрямую влияет на вас, ваш мыслительный процесс и ваше будущее я - он заслуживает своей доли важности и времени.

Предоставляя равные возможности, вы не только прислушиваетесь и уважаете положительный аспект, в котором находится ваша зона комфорта, но и позволяете себе оценить отрицательный аспект, который выталкивает вас за пределы вашего обычного сознательного существа.

Когда вы делаете это, внутренний конфликт становится скорее историей, требующей завершения, чем битвой, которая разрывает вас пополам.

Шаг 3: вмешайтесь и объедините свои мысли

Когда у вас есть глубоко укоренившиеся убеждения, которые нужно время, чтобы изменить или смириться, внутренние конфликты требуют вмешательства для разрешения. Это означает, что нужно сосредоточиться на своей индивидуальности и позволить ей в первую очередь вызвать внутреннюю гармонию.

Точно так же, как вам нужно знать, что лечить, прежде чем использовать механизмы исцеления, точно так же вам нужно знать, какую карту выбрать, прежде чем вмешиваться. Узнайте, что нужно отремонтировать, что нужно заменить или что нужно изменить, и не торопитесь, чтобы все исправить.

Правильное решение может произойти только тогда, когда ваша система убеждений безошибочна и вы успешно нашли соответствующий протокол, который поможет вам эффективно решить конфликт.

Наконец, прежде чем мы закончим, давайте кратко рассмотрим некоторые цитаты о внутренних конфликтах -

Цитаты о внутреннем конфликте

1. «К ​​счастью, анализ - не единственный способ разрешить внутренние конфликты. Сама жизнь по-прежнему остается очень эффективным терапевтом ».

- Карен Хорни

2. «Исцеляющее путешествие во внутренние конфликты и противоречия, отделяющие дух от себя».

- Арман Димеле

3. «Вы должны подчиняться, вы должны подчиняться - или вам лучше уйти в отставку и уйти. Но это также признак великого лидера - того, кто в присутствии внутреннего конфликта поступит правильно ».

- Колин Пауэлл

4. «[Невротиков] раздирают внутренние конфликты ... Каждый невротик ... находится в состоянии войны с самим собой».

- Карен Хорни

5. «Скука - это внутренний конфликт, который мы переживаем, когда теряем желание, когда нам не хватает чего-то».

- Роберт Макки

6. «Чем тяжелее борьба, тем славнее триумф».

- Томас Пейн

7. «Напрасно живет человек или умирает он, можно измерить только по тому, как он сталкивается со своими проблемами, по успеху или неудаче внутреннего конфликта в его собственной душе. И об этом никто не может знать, чтобы спасти Бога ».

- Джеймс Брайант Конант

8. «… Выбор в любой форме - это конфликт. Противоречие в выборе неизбежно; это противоречие, внутреннее и внешнее порождает смятение и страдания ».

- Джидду Кришнамурти

9. «Когда человек не осознает своих внутренних противоречий, мир разыгрывает конфликт и разрывается на противоположные половины».

- Карл Юнг

10. «Конфликт не может выжить без вашего участия».

- Уэйн Дайер

Заключительные мысли!

Ваши мысли сильны

И в хорошем, и в плохом смысле.

Вы сильнее.

And it’s your choice if you want to let the thoughts take charge or instead be the master and resolve the conflicts mindfully.

As Ronald Reagan puts it,

“Peace is not the absence of conflict; it is the ability to handle conflict by peaceful means.”

Surabhi has a deep passion for words. She puts her heart and mind into whatever she pursues and craves for creative ventures. She has always been keen on creating original content that can make a difference. In her experience as a content writer, she has had the opportunity to work on several fields with Psychology being her favorite. Surabhi says, words have the power to transform the world, better than a sword. So she hopes to contribute her bit to this revolution. At TheMindFool, she feels lucky to have the opportunity to share content capable of bringing about a change in the lives of the readers.

Новости спорта

Изначально сайт создавался для пользователей со всех стран мира. Международный домен ориентирован на самых разных пользователей. Страницы сайта переведены на 46 языков, среди которых есть и азербайджанский. Это выгодно выделяет платформу на фоне конкурентов, так как многие из них либо не работают на территории данной страны, либо не имеют местной локализации.

Больше новостей